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굴전 만드는 법 오늘은 생각보다 간단한 굴전(Guljeon, Pan-fried Battered Oyster) 레시피를 소개합니다. 굴은 바다의 우유라 불릴 만큼 글리코겐과 타우린 같은 풍부한 영양소가 다량 함유되어 있어 혈장 중의 콜레스테롤을 줄이고 혈압을 저하시켜주는 식품입니다. 또한 비타민과 무기질이 많아서 빈혈치료에도 도움이 된다고 합니다. [혼족도 집밥 해 먹기/재료 손질법] - 굴 손질하는 방법(굴 씻는 방법) [혼족도 집밥해먹기] - 굴미역국 [혼족도 집밥해먹기/국, 찌개] - 겨울철 보양식 '감태굴국' 레시피 [혼족도 집밥해먹기/국, 찌개] - 굴국 만드는 법 [혼족도 집밥해먹기/양념장 및 드레싱] - 굴전 및 굴밥 양념장 1. 굴전 재료 ① 재료 : 굴 400g, 달걀 4개, 쪽파 2줄기, 부추 10줄기,.. 2020. 10. 9.
동그랑땡 만들기 동그랑땡(Donggeurangttaeng)은 일반적으로 고기 완자 전을 말하는데, 동그랗게 생긴 모양으로 인해 붙여진 이름입니다. 소고기나 돼지고기 다짐육 그리고 다진 채소들을 골고루 섞어 동전 모양으로 동글납작하게 만든 뒤, 밀가루와 계란옷을 입혀서 노릇하게 구워낸 음식입니다. [혼족도 집밥해먹기] - 동태전 ( Dongtaejeon ) [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 새송이버섯전 [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 호박채전 ( Hobakjeon, Pan-fried Battered Zucchini ) [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 아이반찬에 좋은 '하트맛살전' 만들기 [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 어묵 꼬치전 1. 동그랑땡 재료 ① 재료 : 돼지고기 다짐육 500g, 두부 1모(5.. 2020. 9. 29.
동태전 ( Dongtaejeon ) 명태는 바다 물고기로 말리거나 얼리는 등 상태에 따라 이름이 달라집니다. 얼린 것은 동태, 아무런 과정을 거치지 않은 것은 생태라 합니다. 주로 얼린 상태로 유통되는 경우가 많아 명태전을 ‘동태전(Dongtaejeon, Pan-fried Battered Pollack Fillet)’이라 하기도 합니다. 명태전은 명태의 살을 얇게 저며 밀가루, 계란을 묻힌 뒤 프라이팬에 노릇노릇하게 부쳐낸 요리입니다. 일상생활 속에서도 즐길 수 있지만 주로 명절이나 제사상, 차례상에 올라가는 대표적인 음식입니다. [혼족도 집밥해먹기] - 고사리 볶음 [혼족도 집밥해먹기/반찬] - 무나물 볶음 [혼족도 집밥해먹기/반찬] - 시금치(섬초) 무침 만들기 / Seasoned Spinach [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 새.. 2020. 9. 27.
새송이버섯전 명절 때도 그렇지만 평소에도 반찬으로도 간식으로도 전을 자주 만들어먹기도 합니다. 오늘은 4계절 내내 시중에서 언제든지 구입할 수 있는 새송이버섯으로 만드는 새송이버섯전 레시피를 소개합니다. 저렴한 재료로 집에서 간단하게 만들 수 있는 새송이버섯전 오늘 한번 도전해보세요. [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 어묵 꼬치전 [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 감자채전 ( Kamjachejeon, Potato Pancakes ) [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 단호박전 ( Danhobak jeon, Sweet Pumpkin Pancake ) [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 위장건강에 좋은 '양배추전' ( Cabbage pancakes ) [혼족도 집밥해먹기/부침개, 전] - 참치 깻잎전 만들기 .. 2020. 9. 18.
어묵 꼬치전 식어도 맛있고, 느끼하지 않고 매콤하게 먹을 수 있는 어묵 꼬치전 레시피를 소개합니다. 재료도 간단하고 조리과정도 매우 간단합니다. 술안주로도 좋고 명절에 솜씨 한번 부릴 수 있는 메뉴로도 좋습니다. 이제 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 이번 명절에 꼭 한번 만들어보세요. [혼족도 집밥해먹기] - 냉장고 파먹기 '야채 어묵전' [혼족도 집밥해먹기] - 간단한 밑반찬 '마늘쫑 어묵볶음' [혼족도 집밥해먹기] - 백종원의 '불어묵 김밥' [혼족도 집밥해먹기] - 매운 어묵볶음 만드는 법 [혼족도 집밥해먹기] - 어묵 김치찌개 [혼족도 집밥해먹기] - 어묵 버섯 볶음 만들기 [혼족도 집밥해먹기] - 어묵탕 만들기 / Fish Paste Soup 1. 어묵 꼬치전 재료 ① 재료 : 구멍 어묵 6개, 홍고추 3개,.. 2020. 9. 15.
감자채전 ( Kamjachejeon, Potato Pancakes ) 간단한 재료로 빠르고 손쉽게 만들 수 있는 감자채전 레시피를 소개합니다. 백종원 선생님의 감자채전 레시피를 참고했습니다. 조리과정이 간단해서 평소에 요리에 자신 없던 분들도 수월하게 만들 수 있습니다. 참고해보세요. [혼족도 집밥해먹기] - 치즈 감자전 만들기 [혼족도 집밥해먹기] - 맛있게 매운 '고추장 감자조림' 만드는 법 [혼족도 집밥해먹기] - 감자볶음 만들기 / Stir-fried Potato [혼족도 집밥해먹기] - 물없이 감자조림 만들기 / Soy Sauce Braised Potatoes [혼족도 집밥해먹기] - 자취생을 위한 간단요리 '감자짜글이' 만들기 / spam potato jjaguli (spicy stew) 1. 감자채전 재료 ① 재료 : 감자 3개, 부침가루 1.5큰술, 소금 약.. 2020. 7. 29.
단호박전 ( Danhobak jeon, Sweet Pumpkin Pancake ) 노란색의 먹음직스러운 색과 달달한 맛이 특징인 단호박으로 전을 만들었습니다. 단호박전은 애호박으로 만든 전에 비해서 씹는 식감이 탁월하며 영양가도 높아서 아이들 간식으로도 좋습니다. 장마철이라 하루가 멀다 하고 계속 비가 오고 있어서 그런가 야채전, 호박전, 버섯전 등 부침개 종류의 음식이 자주 생각이 납니다. [혼족도 집밥해먹기] - 단호박 에그슬럿 ( Sweet Pumpkin Eggslut ) [혼족도 집밥해먹기] - 단호박 조림 만들기 [혼족도 집밥해먹기] - 아이들 영양간식으로 좋은 '단호박 샐러드' [혼족도 집밥해먹기] - 영양간식으로 좋은 '단호박죽' 만들기 / Sweet Pumpkin Porridge [혼족도 집밥해먹기] - 홈파티 '단호박 훈제오리찜' 만들기 / Steamed Sweet P.. 2020. 7. 22.
호박채전 ( Hobakjeon, Pan-fried Battered Zucchini ) 4계절 내내 언제든지 마트에서 구입할 수 있는 애호박은 저렴한 가격으로 전 국민이 즐겨먹는 식재료가 아닌가 합니다. 여름에 특히 맛이 더 좋아지고 영양가가 높아지는 채소로도 유명하며 섬유소와 비타민, 미네랄이 풍부하다고 합니다. 주말 오후 간식으로 간단하게 전으로 부쳐서 먹곤 하는데 채 써는 채칼만 있으면 뚝딱하고 완성할 수 있습니다. [혼족도 집밥해먹기] - 건새우 호박볶음 레시피 [혼족도 집밥해먹기] - 호박볶음 만들기 (10분 완성) [혼족도 집밥해먹기] - 단호박 훈제오리찜 만들기 / Steamed Sweet Pumpkin with Smoked Duck Meat [혼족도 집밥해먹기] - 아이들 영양간식으로 좋은 '단호박 샐러드' 1. 호박채전 재료 ① 재료 : 애호박 1개, 당근 ½개, 홍고추 1.. 2020. 7. 18.
색다른 가지요리 '가지 동그랑땡' 만드는 법 가지로 만들 수 있는 색다른 요리 레시피를 소개합니다. 가지는 볶거나 혹은 튀김, 전으로 만들어 먹으면 매우 맛있는 재료이지만 아이들이 즐겨먹기엔 조금 힘들 수도 있는 재료입니다. 하지만 동그랑땡 모양으로 만들어서 주면 재미있어하면서도 맛있게 먹습니다. 요즘 제철 재료인 가지로 아이들에게 맛있는 반찬 한 가지 만들어주세요. [혼족도 집밥해먹기] - 가지볶음 만드는 법 [혼족도 집밥해먹기] - 다이어트 요리 '닭가슴살 가지말이' [혼족도 집밥해먹기] - 표고버섯 볶음 [혼족도 집밥해먹기] - 백종원의 '스팸마요덮밥' [혼족도 집밥해먹기] - 아이들 영양간식으로 좋은 '단호박 샐러드' 1. 가지 동그랑땡 재료 ① 재료 : 가지 3개, 스팸 1캔(작은 것), 양파 ¼개, 당근 ¼개, 풋고추 2개 ② 양념재료 .. 2020. 7. 11.
위장건강에 좋은 '양배추전' ( Cabbage pancakes ) 1. 양배추전 재료 양배추는 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나이며 양배추에 들어있는 비타민 U는 위장병에 특효가 있으며 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 해준다고 합니다. 양배추는 일반적으로 샐러드, 쌈 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 있지만 오늘은 양배추전 레시피를 소개합니다. 양배추전에 별다른 양념장을 곁들이지 않아도 반죽 과정에서 약간의 소금만 넣으면 그냥 먹어도 충분히 맛있습니다. [혼족도 집밥해먹기] - 양배추로 KFC 코울슬로 만들기 [혼족도 집밥해먹기] - 양배추 피클 만드는 법 [혼족도 집밥해먹기] - 양배추 쌈 만들기 ① 재료 : 양배추 ¼통, 당근 ¼개, 양파 ¼개, 청양고추 2개, 홍고추 1개 ② 양념재료 : 부침가루 6큰술, 달걀 3개, 소금 ⅓큰술, 후춧가루 약간.. 2020. 7. 7.
참치 깻잎전 만들기 1. 참치 깻잎전 재료 다진 돼지고기 대신 참치캔을 넣어 만든 참치 깻잎전 레시피를 소개합니다. 고기를 넣지 않았어도 충분히 맛있는 참치 깻잎전은 술안주로도 좋지만 밥반찬으로 먹어도 너무 좋습니다. 번거롭기는 하지만 적당한 반찬거리가 없을 때 한번 도전해보세요. [혼족도 집밥해먹기] - 통조림으로 참치전 만들기 / Canned of Tuna Pancakes [혼족도 집밥해먹기] - 세상 간단한 '참치마요주먹밥' [혼족도 집밥해먹기] - 느타리버섯전 만들기 / Oyster Mushroom Pancakes [혼족도 집밥해먹기] - 아이반찬에 좋은 '하트맛살전' 만들기 [혼족도 집밥해먹기] - 치즈 감자전 만들기 ① 재료 : 깻잎 20장, 달걀 3개, 부침가루 2큰술, 소금, 후춧가루 ② 깻잎전 반죽 재료 :.. 2020. 6. 29.
냉장고 파먹기 '야채 어묵전' 1. 야채 어묵전 재료 어묵 볶음을 만들어먹기엔 양이 애매하고 같이 볶아 먹을 수 있는 버섯은 없고 이럴 때남은 자투리 채소들과 함께 다져서 전으로 만들어 먹으면 생각보다 아주 맛있습니다. 청양고추도 함께 다져 넣으면 느끼하지 않고 어묵 속에 들어있는 짠맛 때문에 별다른 양념장을 곁들이지 않아도 그냥 밥반찬으로 딱입니다. 냉장고 속 남은 재료들을 정리하고 싶은 날 도전해보세요. [혼족도 집밥해먹기] - 팽이버섯전 레시피 [혼족도 집밥해먹기] - 느타리버섯전 만들기 / Oyster Mushroom Pancakes [혼족도 집밥해먹기] - 통조림으로 참치전 만들기 / Canned of Tuna Pancakes [혼족도 집밥해먹기] - 백종원의 옥수수전 만드는 법 [혼족도 집밥해먹기] - 치즈 감자전 만들기 .. 2020. 6. 24.
백종원의 옥수수전 만드는 법 1. 옥수수 전 재료 간식으로 먹어도 맛있고 술안주로 먹어도 맛있는 백종원 선생님의 옥수수 전 레시피를 소개합니다. 백종원 선생님의 옥수수 전 레시피에 집에 있는 재료들을 추가로 넣어서 만들었습니다. 모차렐라 치즈를 넣으니 콘치즈를 전으로 먹는 느낌이 납니다. 이번 주말 아이들 간식으로 추천합니다. 도전해보세요. [혼족도 집밥해먹기] - 초간단 술안주 '콘치즈' 5분 완성/ a five-minute recipe for corncheese [혼족도 집밥해먹기] - 칼로리 폭탄 '콘치즈 토스트' 만들기 [혼족도 집밥해먹기] - 치즈 감자전 만들기 [혼족도 집밥해먹기] - 원팬 파스타 (3) - 크림스파게티 만드는 법 [혼족도 집밥해먹기] - 초간단 토스트(3) 컵 토스트 (컵빵) ① 재료 : 옥수수 통조림 .. 2020. 5. 22.
팽이버섯전 레시피 1. 팽이버섯전 재료 팽이버섯 1 봉지와 양파, 당근, 고추 등 냉장고 속 자투리 야채들로 만들 수 있는 팽이버섯전 레시피를 소개합니다. 팽이버섯은 1년 내내 마트나 편의점에서 손쉽게 구입할 수 있는 식재료로 맛과 영양이 좋아 전뿐만 아니라 된장찌개, 버섯전골 등 다양한 요리의 재료로 사용되고 있습니다. 2020/03/06 - [혼족도 집밥 해먹기] - 치즈 감자전 만들기 2020/02/07 - [혼족도 집밥 해먹기] - 가래떡과 김치가 만났다 '가래떡 김치전' 2019/12/08 - [혼족도 집밥 해먹기] - 느타리버섯전 만들기 / Oyster Mushroom Pancakes 2019/12/16 - [혼족도 집밥 해먹기] - 겨울배추 '봄동전 만들기' / Napa Cabbage Pancakes 2019.. 2020. 3. 9.
치즈 감자전 만들기 1. 치즈 감자전 재료 간단한 안주나 간식으로 드실 수 있는 치즈 감자전 레시피를 소개합니다. 감자를 사다 놓고 신경 쓰지 않다 보면 금방 싹이 나려고 합니다. 그럴 땐 감자볶음, 감자조림 등의 반찬으로 소비하려고 노력하지만 그래도 감자가 너무 많이 남았다면 이 레시피를 활용해서 해결해보시길 바랍니다. 2020/01/06 - [혼족도 집밥 해 먹기] - 자취생을 위한 간단 요리 '감자 짜글이' 만들기 2019/12/07 - [혼족도 집밥 해 먹기] - 물 없이 감자조림 만들기 2019/11/23 - [혼족도 집밥 해 먹기] - 감자볶음 만들기 ① 재료 : 감자 2개, 부침가루 1큰술, 계란 1개, 소금 약간, 후춧가루 약간, 치즈 1컵(100g), 옥수수콘 통조림 1큰술 ※ 계량은 밥숟가락과 종이컵으로 .. 2020. 3. 6.
아이반찬에 좋은 '하트맛살전' 만들기 1. 하트 맛살전 재료 생소한 이름의 하트 맛살전은 시중에서 판매되고 있는 게맛살을 하트 모양으로 만든 뒤 양파, 당근 등의 야채를 다져 넣은 계란물을 넣고 노릇노릇하게 부쳐낸 요리입니다. 호박전, 명태전처럼 명절 때 만들어 먹어도 좋지만 술안주나 아이들 소풍 도시락 반찬으로도 좋은 메뉴입니다. 하트 맛살전을 만들 때 생선살보다 밀가루가 많이 들어간 게맛살을 사용하면 하트 모양을 조금 더 예쁘게 만들 수 있습니다. 생선살을 많이 들어간 게맛살은 쉽게 부서지며 하트 모양이 제대로 잡히지 않습니다. 하지만 생선살이 많이 들어간 게맛살을 사용하면 조금 더 고급스러운 단짠(달고 짜고)을 느낄 수 있습니다. 2019/12/08 - [혼족도 집밥 해 먹기] - 느타리버섯전 / Oyster Mushroom Panca.. 2020. 2. 27.
가래떡과 김치가 만났다 '가래떡 김치전' 1. 가래떡 김치전 재료 명절 때 먹다 남은 가래떡이나 냉동실에 넣어둔 떡볶이 떡이 있으면 지금 바로 가래떡 김치전에 도전해보시길 추천합니다. 떡의 쫄깃한 식감과 돼지고기 다짐육과 김치가 섞여 한데 어우러지니 맛있는 김치찌개를 전으로 먹는 느낌이라고 할까요? 표현이 다소 부족하지만, 그동안 먹어보았던 김치 전하고는 확실하게 다른 식감입니다. 모든 재료들을 1 : 1로 섞은 후 노릇노릇하게 구우면 되는 아주 간단한 레시피입니다. 손쉽게 구할 수 있는 재료들로 언제든지 만들어 드실 수 있습니다. 2020/01/03 - [혼족도 집밥해먹기] - 사이다(탄산수)로 바삭한 김치전 만드는 방법 2020/03/09 - [혼족도 집밥해먹기] - 팽이버섯전 레시피 2019/12/08 - [혼족도 집밥해먹기] - 느타리버.. 2020. 2. 7.
사이다(탄산수)로 바삭한 김치전 만드는 방법 / How to make kimchi pancakes 1. 김치전 재료 지인들이 나눠준 배추김치가 너무 많아 오늘은 야식으로 바삭한 김치전을 만들었습니다. 김치전의 반죽을 만들 때 물 대신 얼음물이나 먹다 남은 사이다(탄산수)를 넣으면 튀김가루를 따로 넣지 않아도 아주 바삭바삭한 김치전을 만드실 수 있습니다. 아래 레시피를 참고해서 치킨이나 피자 대신 오늘은 김치전으로 야식을 즐겨보세요. 2020/03/09 - [혼족도 집밥해먹기] - 팽이버섯전 레시피 2020/03/06 - [혼족도 집밥해먹기] - 치즈 감자전 만들기 2020/02/07 - [혼족도 집밥해먹기] - 가래떡과 김치가 만났다 '가래떡 김치전' 2019/12/08 - [혼족도 집밥해먹기] - 느타리버섯전 만들기 / Oyster Mushroom Pancakes 2019/11/28 - [혼족도 집.. 2020. 1. 3.
겨울배추 '봄동전 만들기' / Napa Cabbage Pancakes 1. 봄동전 재료 봄동 겉절이, 봄동 된장국에 이어서 오늘은 봄동 전입니다. 봄동 한 묶음의 양이 많아서 봄동으로 만들어먹을 수 있는 음식이 뭐가 있을까 고민하다 봄동 전을 만들게 되었습니다. 배추전과 비슷한 식감과 비슷한 느낌이 나긴 하지만 배추전에 비해 배추의 두께가 얇고 작아서 조금 더 바싹한 느낌의 맛이 납니다. 봄동 전을 만드실 때는 봄동의 너무 큰 잎보다는 중간 정도의 작은 잎으로 전을 부치면 모양도 맛도 좀 더 좋습니다. 2019/12/15 - [혼족도 집밥해먹기] - 봄동 된장국 만들기 / Soybean Paste Soup with Napa Cabbage 2019/12/14 - [혼족도 집밥해먹기] - 겨울배추 '봄동 겉절이' 만들기 / Seasoned Cabbage ① 재료 : 봄동잎 1.. 2019. 12. 16.
느타리버섯전 만들기 / Oyster Mushroom Pancakes 1. 느타리버섯전 재료 며칠 전에 장 봐온 느타리버섯 1팩과 냉동실에 채 썰어 넣어둔 호박으로 느타리버섯전을 만들었습니다. 평소에 참치전, 부추전 등 주말이면 막걸리 한잔과 함께 자주 즐겨먹었었는데 오늘은 느타리버섯전으로 주말을 즐겨보려 합니다. 느타리버섯 1팩과 꼭 호박이 아니라도 냉장고 속 간단한 야채들과 함께 만들어보세요 2020/03/06 - [혼족도 집밥해먹기] - 치즈 감자전 만들기 2020/02/27 - [혼족도 집밥해먹기] - 아이반찬에 좋은 '하트 맛살전' 만들기 2020/02/07 - [혼족도 집밥해먹기] - 가래떡과 김치가 만났다 '가래떡 김치전' 2020/01/03 - [혼족도 집밥해먹기] - 사이다(탄산수)로 바삭한 김치전 만드는 방법 / How to make kimchi panc.. 2019. 12. 8.
통조림으로 참치전 만들기 / Canned of Tuna Pancakes 1. 참치전 재료 마트에서 흔하게 구할 수 있는 참치 통조림을 이용한 참치전 레시피입니다. DHA도 풍부하고 동그랗고 작게 부쳐내면 아이들이 좋아하는 밥반찬이 되고 비 오는 날 노릇하게 부쳐내면 최고의 막걸리 안주가 됩니다. 2020/03/24 - [혼족도 집밥해먹기] - 만물상 참치 볶음우동 만드는 법 2020/03/23 - [혼족도 집밥해먹기] - 참치캔으로 참치 무조림 만드는 법 2020/02/27 - [혼족도 집밥해먹기] - 아이반찬에 좋은 '하트맛살전' 만들기 2020/01/03 - [혼족도 집밥해먹기] - 사이다(탄산수)로 바삭한 김치전 만드는 방법 2019/12/08 - [혼족도 집밥해먹기] - 느타리버섯전 / Oyster Mushroom Pancakes ① 재료 : 참치 통조림 1개(150.. 2019. 11. 28.
부추전 만들기 1. 부추전 재료 부추와 채 썬 당근이나 양파 그리고 어슷썰기 한 고추에 부침가루 반죽을 섞어 식용유를 두른 팬에 둥글 납작하게 지진 부추전 레시피를 소개합니다. 요즘엔 인심이 좋으신 동네 야채가게 사장님 덕분에 부추무침, 부추전 등 부추로 만든 음식들을 자주 먹고 있습니다. 그러나 몸에 좋은 부추를 가장 맛있게 즐기는 방법 중에 노릇노릇하게 부쳐낸 부추전이 최고가 아닐까 합니다. 2020/03/05 - [혼족도 집밥 해 먹기] - 사과 부추무침 만들기 2019/10/31 - [혼족도 집밥 해 먹기] - 부추무침 만들기 ① 재료 : 부추 ⅓단 , 청양고추 2개 , 붉은 고추 1개, 계란 2개 , 부침가루 ⅔컵, 액젓 1큰술 , 식용유 ② 양념장 재료 : 진간장 3큰술, 고춧가루 ½큰술, 청양고추 1개, .. 2019. 10. 1.