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백종원 게살 스프 만들기 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 크래미(맛살)가 아닌 진짜 게살로 만드는 게살스프 레시피를 소개합니다. 홍게찜이나 대게찜을 드시다 남았을 때 활용해보기 좋은 레시피입니다. 이 게살스프 레시피는 백종원 선생님의 홍게살 스프 레시피에 팽이버섯만 추가한 것입니다. 달걀은 흰자만 사용하였지만 노른자까지 다 넣어도 좋습니다. 홍게찜 먹는 법 (손질하는 법) 크래미 아닌 진짜 게살로 만드는 '홍게살 유부초밥' 오늘은 '홍게 라면' 끓이기 먹다 남은 홍게찜으로 '홍게 된장찌개' 끓이기 집에서 게딱지 볶음밥 만들기 1. 게살 스프 재료 ① 재료 : 홍게살 1컵, 팽이버섯 1봉지(작은봉지), 대파 1대, 달걀 3개, 식용유 약간 ② 양념재료 : 진간장 ½큰술, 치킨스톡 2큰술, 소금 약간, 전분가루 3큰술 ※ 3.. 2021. 5. 2.
크래미 아닌 진짜 게살로 만드는 '홍게살 유부초밥' 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 마트에서 판매하는 크래미(게맛살) 아닌 진짜 게살로 만드는 게살 유부초밥 레시피를 소개합니다. 만드는 과정은 크래미(게맛살) 유부초밥하고 비슷하지만, 굳이 맛을 설명하자면 크래미(게맛살)하고는 차원이 다른 부드러움으로 그냥 입안에 넣으면 살살 녹는 느낌입니다. 홍게찜이나 대게찜을 드시고 남았을 때 활용해보기 좋은 레시피입니다. 다이어트에 좋은 두부 유부초밥 소고기 유부초밥 초간단 유부초밥 10분 완성 상큼한 '오이 초밥' 만드는 법 1. 게살 유부초밥 재료 ① 재료 : 밥 1½공기, 홍게살 1컵, 김밥용 단무지 3줄, 양파 ½개, 시판용 유부초밥 1 봉지 ② 양념재료 :허니머스터드 1큰술, 마요네즈 4큰술, 레몬즙 1큰술, 후춧가루 톡톡 ※ 2인분 기준입니다. ※ .. 2021. 4. 30.
아삭하고 톡쏘는 '콩나물 냉채' 만드는 법 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 아삭아삭하고 톡 쏘는 맛이 일품인 콩나물 냉채 레시피를 소개합니다. 무더운 한 여름날이나 입맛이 없는 날에 만들어 드시면 좋습니다. 그리고 다이어트하시는 분들께도 샐러드 대신 드시기 좋은 메뉴입니다. 다이어트 식단으로 드실 분은 재료에서 맛살은 빼고 만들어 드세요. 맛살은 생각 그 이상으로 칼로리가 높습니다. 초간단 레시피 '훈제오리 냉채' 초간단 닭가슴살 냉채 해파리 냉채 만드는 법 초간단 레시피 '오이 맛살 냉채' 10분 완성 1. 콩나물 냉채 재료 ① 재료 : 콩나물 1 봉지(300g), 오이 ½개, 노란 파프리카 ½개, 빨간 파프리카 ½개, 양파 ¼개, 맛살 3줄(선택) ② 양념재료 : 식초 3큰술, 겨자 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 설탕 1큰술, 소금 ⅓큰.. 2021. 4. 29.
숟가락으로 떠먹는 '치킨 파스타' 레시피 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 젓가락 대신 숟가락으로 밥먹듯이 떠먹을 수 있는 치킨 파스타 레시피를 소개합니다. 국수처럼 기다란 면 대신에 가운데 구멍이 뚫려있는 굵은 파스타 면(펜네)을 사용해서 숟가락이나 포크로 드실 수 있습니다. 구멍 안으로 파스타 소스가 흘러들어 가서 다른 면들에 비해서 밋밋하지 않고 더 맛있는 것 같습니다. 그리고 다른 파스타 면들과는 달리 펜네 파스타 면은 시간이 지나도 잘 불지 않는다는 장점이 있습니다. 오늘 저녁 메뉴로 치킨 파스타에 도전해보세요. 원팬(프라이팬 하나로 끝내는) 파스타 레시피 모음 (토마토, 크림, 알리오에 올리오) 루꼴라 파스타 레시피 두부면 파스타 레시피(다이어트 메뉴) 감바스 파스타 레시피 나폴리탄 스파게티 레시피 (일본스타일) 1. 치킨 파스.. 2021. 4. 28.
고동 비빔면 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 바다 고동(황고동)을 데쳐서 시중에서 판매하는 비빔라면과 함께 고동 비빔면을 만들었습니다. 황고동은 황골뱅이라고도 부르는 데 시중에서 판매하는 통조림 골뱅이하고는 차원이 다른 쫄깃한 식감을 가지고 있습니다. 캔 뚜껑만 따면 바로 먹을 수 있는 통조림 골뱅이와는 다르게 손질하는 과정이 필요하지만 가끔은 바다 고동으로 맛있는 비빔면을 만들어 보세요. 인생 비빔면을 만나실 수도 있습니다. 맛있게 매운 '골뱅이 비빔국수' 야식으로 먹기좋은 '골뱅이무침과 소면' 만들기 / Spicy Freshwater Snails 바다고동 손질하는 법(삶는 법) 1. 고동 비빔면 재료 ① 재료 : 손질된 백고동 2컵(400g), 진비빔면 3개, 오이 1개, 파프리카 ½개, 대파 1대, 청양.. 2021. 4. 27.
치즈 쫄볶이 만드는 법 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 대한민국 국민 간식인 떡볶이 양념에 쫄면 사리를 넣어 만든 '쫄볶이' 레시피를 소개합니다. 학교 앞 분식집에서 즐겨먹는 메뉴인데 요즘엔 쫄볶이 파는 분식점이 없는 것 같습니다. 면도 먹고 싶고, 떡도 먹고 싶을 때 만들어 먹기에 좋은 메뉴입니다. 그런 날에 한번 만들어보세요. 집에서 로제 떡볶이 만들기 집에서 만드는 신전떡볶이 까르보나라 떡볶이 궁중 떡볶이 만들기 / Soy sauce tteokbokki 백종원의 짜장 떡볶이 1. 쫄볶이 재료 ① 재료 :쫄면 사리 1인분, 떡볶이 떡 12개, 사각어묵 1장, 대파 ½대, 모차렐라 치즈 ½컵(100g) ② 양념재료 : 고추장 3큰술, 진간장 1큰술, 고춧가루 1½큰술, 설탕 2큰술, 카레가루 1½큰술, 후춧가루 ½큰술.. 2021. 4. 26.
바다고동 손질하는 법(삶는 법) 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 바다 고동 손질하는 법(삶은 법)을 소개합니다. 바다 고동은 끈적한 진액이 많이 나오기 때문에 삶기 전부터 깨끗이 세척해야 합니다. 삶은 후에도 고동 살 사이에 이물질이 있기 때문에 흐르는 물로 여러 번 세척해야 합니다. 그리고 독소가 들어있는 내장 부분을 꼭 제거해야 합니다. 드시면 심한 복통 및 구토 증세가 나타날 수도 있습니다. 굵은소금이나 소주만 넣고 삶아보기도 하고 소금과 소주, 된장을 넣고 삶아보기도 했습니다. 된장과 소금은 몰라도 소주는 꼭 넣어야 합니다. 소주를 넣지 않으면 쫄깃한 식감보다 너무 질기다고 느낄 수도 있습니다. 소금, 된장, 소주를 넣고 삶은 고동은 살도 적당히 쫄깃하면서도 부드러웠습니다. 참고하세요. 1. 바다 고동 삶는 재료 ① 재료.. 2021. 4. 26.
홍콩식 '토마토 라면' 레시피 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 색다른 라면 레시피를 소개합니다. 홍콩과 일본에서 즐겨먹는다는 토마토 라면 레시피입니다. 라면에 채소인 토마토를 넣으면 맛이 이상하지 않을까 하는 생각에 망설이지 마세요. 과음한 다음 날 해장국을 대신할 정도로 국물이 시원하면서도 순한 맛이 납니다. 이번 주말에 한번 만들어보세요. '홍게 라면' 만들기 SNS에서 화제 중인 '순두부 열라면' 숙취해소에 좋은 '무파라면' 투움바 파스타 맛이 나는 '우유라면' 1. 토마토 라면 재료 ① 재료 : 라면 1 봉지, 토마토 2개(중간 사이즈), 양파 ¼개, 대파 ½대, 청양고추 1개(선택), 달걀 1개(선택) ② 양념재료 :다진 마늘 1큰술, 식초 ½큰술 ※ 1인분 기준입니다. ※ 계량은 밥숟가락과 종이컵으로 합니다. 2. .. 2021. 4. 23.
상큼한 '오이 초밥' 만드는 법 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 오이와 맛살을 이용해서 아삭하고 상큼한 '오이초밥'을 만들었습니다. 배합초로 양념한 밥을 얇게 슬라이스 한 오이로 감싼 뒤, 마요네즈로 양념한 맛살을 올리기만 하면 제법 그럴싸한 '오이초밥'이 완성됩니다. 날씨가 하루가 다르게 더워지는 요즘 간단하게 만들어 맛있게 드셔 보세요. 초간단 유부초밥 10분 완성 다이어트에 좋은 두부 유부초밥 소고기 유부초밥 초간단 레시피 '오이맛살 냉채' 10분 완성 1. 오이초밥 재료 ① 재료 : 오이 2개, 맛살(크래미) 3개, 밥 1공기, 통깨 약간 ② 배합초 재료 : 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 소금 ⅓큰술, 맛술 1큰술 ③ 고명 양념재료 : 설탕 ½큰술, 마요네즈 2큰술, 레몬즙 1큰술 ※ 1인분 기준입니다. ※ 계량은 밥숟가락.. 2021. 4. 22.
초간단 레시피 '오이맛살 냉채' 10분 완성 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 산뜻하고 상큼한 오이·맛살 냉채 레시피를 소개합니다. 날씨가 점점 더워지기 시작하면 아무래도 시원하고 상큼한 음식을 찾게 되는데요. 오이의 상큼한 맛을 이길만한 채소는 없는 것 같습니다. 오이와 맛살을 얇게 채 썰어서 코끝이 찡할 정도의 겨자소스에 버무리면 바로 완성되는 초간단 레시피입니다. 오늘 한번 만들어보세요. 초간단 닭가슴살 냉채 초간단 레시피 '훈제오리 냉채' 해파리냉채 만드는 법 1. 오이·맛살 냉채 재료 ① 재료 : 오이 1개, 맛살 4개(크래미) ② 양념재료 : 식초 3큰술, 레몬즙 1큰술, 겨자 ½큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 통깨 약간 ※ 계량은 밥숟가락과 종이컵으로 합니다. 2. 오이·맛살 냉채 만드는 과정 ① 오이는 돌려 깎기를 해서.. 2021. 4. 21.
'치커리 무침' 레시피 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 쌉쌀한 맛이 매력적인 치커리 무침 레시피를 소개합니다. 치커리 무침은 밥반찬으로도 좋지만 삼겹살이나 훈제오리를 구워드실 때 곁들이면 좋습니다. 삼겹살 같은 기름기가 많은 음식엔 파무침이나 부추무침도 좋지만 치커리 무침도 매우 잘 어울립니다. 치커리를 그동안 쌈야채나 샐러드로만 즐기셨다면 이번 주엔 무침으로도 드셔 보세요. 삼겹살과 찰떡궁합 '쪽파 무침' 5분 완성 참외로 밑반찬 만들기 '참외무침' [수미네 반찬] 김수미 미나리무침 야채 무침 1. 치커리 무침 재료 ① 재료 : 치커리 1 봉지(200g), 파프리카 ½개, 양파 ¼개 ② 양념재료 : 고춧가루 3큰술, 멸치액젓 2큰술, 진간장 1큰술, 매실청 1큰술, 요리당 1큰술, 물 3큰술, 참기름 1큰술, 통깨 ※.. 2021. 4. 20.
따뜻하게 먹는 '온쫄면' 만드는 법 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 따뜻한 국물과 함께 즐길 수 있는 온쫄면(물쫄면) 레시피를 소개합니다. 대부분의 사람들은 쫄면은 비빔면처럼 매콤한 양념장에 여러 가지 채소들과 함께 비벼서 드셨을 것입니다. 하지만 몇몇 지방에선 비빔쫄면보다 온쫄면(물쫄면)으로 더 많이 즐겨 찾는다고 합니다. 저 역시 학창 시절에 자주 먹었었는데 잊고 지내고 있다가 갑자기 생각나 만들어봤습니다. 색다른 음식이 생각날 때 한번 만들어보세요. 쫄깃쫄깃한 '쫄면 만들기' ( Jjolmyeon, Spicy Cold Chewy Noodles ) 강원도의 향토음식 '장칼국수' 맛있게 매운 '골뱅이 비빔국수' 황태 비빔냉면 1. 온쫄면 재료 ① 재료 : 쫄면 사리 2인분, 쑥갓 한 줌, 대파 1대, 유부 10장, 맛살(크래미) .. 2021. 4. 19.
돼지고기 두루치기 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 돼지고기 목살과 새콤하게 익은 김치로 만든 돼지고기 두루치기 레시피를 소개합니다. 입맛 없는 날에 이 메뉴 하나면 다른 반찬 없이도 밥 한 공기 뚝딱 해칠 울 수 있습니다. 밥하고만 먹어도 맛있지만, 쌈야채를 곁들여 드시면 더욱더 맛있게 드실 수 있습니다. 오늘 한번 만들어보세요. 백종원의 '돼지고기 김치찌개' 만들기 / Pork and Kimchi Stew돼지고기를 넣은 열무김치찌개백종원의 '제육볶음' 만들기 (10분 완성) / Stir-Fried Pork 1. 돼지고기 두루치기 재료① 재료 : 목살 400g, 김치 2컵(400g), 양파 1개, 대파 1대, 청양고추 3개, 식용유 1큰술 ② 양념재료 : 고추장 2큰술, 진간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1.. 2021. 4. 15.
칼칼한 '굴비 조림' 만드는 법 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 굴비 조림 레시피를 소개합니다. 이유는 모르겠으나 작년과 올해는 수출물량이 국내로 풀려서 그런지 유난히도 굴비와 조기 등의 생선이 저렴했던 것 같습니다. 그래서 그냥 굽기만 해서 먹어도 맛있는 굴비로 칼칼한 조림을 만들어봤습니다. 부드러운 살을 칼칼한 양념과 함께 먹으니 이만한 밥도둑이 없는 것 같습니다. 한번 만들어보세요. 코다리 조림 만드는 법 밥도둑 갈치조림 만들기 / Braised Cutlassfish 신열무김치 해결 '열무김치 고등어조림 만들기 참치캔으로 참치 무조림 만드는 법 1. 굴비 조림 재료 ① 재료 : 굴비 4마리, 두부 ½모(150g), 대파 1개, 양파 ½개, 홍고추 1개, 청양고추 3개, 식용유 3큰술 ② 양념재료 : 된장 ½큰술, 진간장 2.. 2021. 4. 14.
토마토 계란탕 만들기 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 중국어로 '시홍스 지단탕'이라고 불리는 토마토 계란탕 레시피를 소개합니다. 토마토 계란탕은 토마토, 간장, 소금, 전분물을 넣고 끓이다가 약한 불에 계란과 부추 등의 넣어주면 완성되는 중국의 가정식입니다. 한국인에게는 다소 생소하지만 영양가가 높으며, 토마토의 리코펜과 같은 성분 때문에 암 발병률을 낮추는데 효과가 있습니다. 중국음식치곤 속이 편안하면서 느끼하지 않아서 한국인의 입맛에도 잘 맞습니다. 오늘 한번 만들어보세요. 백종원의 토마토 계란 볶음 만들기 다이어트에 좋은 '순두부-토마토 카프레제' 토마토 마리네이드 백종원의 중국식 계란탕 1. 토마토 계란탕 재료 ① 재료 : 토마토 3개, 계란 3개, 파 1대, 전분가루 1큰술, 식용유 약간 ② 양념재료 : 굴소.. 2021. 4. 12.
풀무원 얇은피 만두 후기 1. 풀무원 얇은 피 만두 상품정보 ① 상품명 : 풀무원 얇은 피 고기만두 - 고기만두와 김치만두 두 가지 맛이 있습니다. 제 개인적인 취향은 김치보다 고기만두 쪽이 더 맛있는 것 같습니다. ② 구입처 및 가격 : 온라인 쿠팡 / 9,900원 - 쿠팡에서는 그날그날 가격이 달라지기 때문에 할인율이 좋은 날에 구입하시면 더 저렴하게 구입할 수 있습니다. ③ 용량 및 칼로리 : 1kg (25개) / 1850Kcal ④ 유통기한 : 별도 표기일까지 ⑤ 보관방법 : 냉동 보관(-18℃ 이하) / 해동 후 재냉동 금지 2. 풀무원 얇은 피 만두 조리방법 시중에서 판매되는 만두 브랜드들 중에서 가장 피가 얇은 것 같습니다. 그래서 이름도 얇은 피 만두인 것 같습니다. 풀무원 얇은 피 만두가 입소문이 나면서 비슷한 .. 2021. 4. 9.
초간단 밑반찬 '오이 된장무침' 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 식욕을 자극하는 아삭아삭한 식감이 매력적인 오이로 만든 '오이 된장무침' 레시피를 소개합니다. 4계절 내내 동네 마트 어디에서나 손쉽게 구할 수 있는 오이에 된장, 참기름 등의 양념으로 맛을 낸 간단한 밥반찬입니다. 오늘 한번 만들어보세요. 백종원 오이무침 끝까지 아삭한 '오이소박이 담그는 법' 백종원의 오이계란볶음 만들기 (초우지단) 도라지 오이 무침 자투리 채소를 이용한 '오이상추 무침' 만들기 1. 오이 된장무침 재료 ① 재료 : 오이 2개 ② 양념재료 : 된장 2큰술, 고추장 ½큰술, 다진 마늘 ½큰술, 매실청 1큰술, 요리당 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간 ※ 계량은 밥숟가락과 종이컵으로 합니다. 2. 오이 된장무침 만드는 과정 ① 오이를 깨끗하게 세척.. 2021. 4. 9.
볶음우동 만드는 법 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘 소개할 레시피는 집에서 간단하게 만들 수 있는 볶음 우동 레시피입니다. 우동사리 1봉지와 양배추와 양파 등 간단한 재료만 있으면 손쉽게 만들 수 있습니다. 완성된 볶음 우동은 마요네즈를 뿌려먹거나 마요네즈에 찍어먹어도 맛있습니다. 물론 칼로리는 엄청날 수 있습니다. 체중감량 중이라면 마요네즈는 생략하세요. 로제 우동 만물상 참치 볶음우동 만드는 법 원팬요리 - 크림우동 만드는 법 유부 우동 만들기 얼큰한 김치우동 만들기 1. 볶음 우동 재료 ① 재료 : 우동사리 1봉지, 양배추 1줌, 양파 ¼개, 파 1대(쪽파나 대파), 다진 마늘 1큰술, 식용유 약간 ② 양념재료 : 굴소스 1큰술, 진간장 1큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 ½큰술, 설탕 ½큰술, 후춧가루 톡톡 ※ .. 2021. 4. 5.
남은 잡채로 만든 '잡채김치찌개' 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 명절이나 생신잔치 때 남은 잡채를 활용해서 만들 수 있는 잡채·김치찌개 레시피를 소개합니다. 남은 잡채는 냉장고에 보관해도 시간이 지나면 점점 불게 되는데 버릴 수도 없고 참 애매합니다. 그래서 일반적으로 남은 잡채는 냉동실에 보관하게 되는 혹시 냉동실에 잊고 있던 잡채가 있나 확인해보세요. 남은 잡채로 활용하기 좋은 레시피입니다. 조리과정도 조리방법도 간단해서 10분이면 맛있는 잡채·김치찌개를 맛볼 수 있습니다. 남은 잡채로 만든 '김치 잡채전' 남은 잡채로 만든 '잡채만두' 1. 잡채 김치찌개 재료 ① 재료 : 잡채 2컵, 신김치 ½컵, 어묵 1컵, 청양고추 2개, 대파 ½개 ② 양념재료 : 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 국간장 1큰술, 액젓 1큰술, 설.. 2021. 4. 4.
열무 얼갈이 김치 담그는 법 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 열무·얼갈이김치(Yeolmueolgarikimchi) 레시피를 소개합니다. 절인 열무와 얼갈이배추에 쪽파, 홍고추, 청양고추, 양념을 넣고 김치통에 담아 실온에서 하루정도 보관해주면 됩니다. 김치를 너무 세게 주무르면 풋내가 나서 맛이 없기 때문에 그냥 양념을 부어주는 것이 좋습니다. 열무·얼갈이김치는 담근 뒤 바로 먹을 수 있어서 김장김치가 거의 끝나갈 무렵 담가 드시면 좋습니다. 깍두기 담그는 법 / Diced Radish Kimchi(Kkakdugi) 파김치 맛있게 담그는 법 열무김치 맛있게 담그는 법 / Yeolmu-Kimchi, Young Summer Radish Kimchi 양배추 김치 ( Cabbage Kimchi Recipe ) 나박 물김치 담그는 법.. 2021. 4. 1.
전복장 만들기 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 전복장 레시피를 소개합니다. TV 프로그램 알토란에서 소개되었던 전복장 레시피를 활용하여 만든 레시피입니다. 전복장을 알토란 레시피로 만들어본 적이 없어서 살짝 걱정스럽기는 했지만, 괜한 노파심이었습니다. 전복장을 처음 만들어보는 분들이나 초보 요린이 여러분이 따라 해도 충분히 맛있는 전복장을 만들 수 있는 레시피입니다. 참고해보세요. 전복 손질하는 법 전복죽 끓이는 법 1. 전복장 재료 ① 재료 : 전복 20마리, 소주 1컵, 사이다 1컵 ② 간장 재료 : 진간장 3컵, 청주 1컵, 양파 ½개, 사과 ½개, 대파 ½대, 건고추 4개, 마늘 10알, 생강 1톨, 다시마 3장(사방 5cm 크기), 통후추 1큰술, 매실청 6큰술 ※ 계량은 밥숟가락과 종이컵(200ml).. 2021. 3. 31.
전복죽 끓이는 법 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 전복의 진한 특유의 향과 쫄깃하게 씹히는 전복살 어우러져 입에 착착 감기는 맛이 뛰어난 전복죽( jeonbok juk / Rice Porridge with Abalone)을 10분 안에 완성할 수 있는 레시피를 소개합니다. 맛과 영양이 워낙 뛰어나서 해산물 중에서도 으뜸인 전복을 넣어 만든 전복죽은 몸이 허하거나 몸살감기에 걸렸을 때 드시면 좋습니다. 또한 전복은 단백질과 비타민 외에도 칼슘과 인 등 무기질이 풍부해 보양식으로도 인기가 높습니다. 원래는 손질한 전복살과 흰쌀을 참기름에 볶다가 물을 넣고 중불로 30분 이상 끓여줘야 하는데 번거로운 과정을 생략하여 빠른 시간 내에 완성할 수 있는 전복죽 레시피입니다. 꼭 한번 참고해보세요. 전복 손질하는 법 전복장 만들기 1.. 2021. 3. 30.
전복 손질하는 법 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 전복 손질하는 방법을 소개합니다. 전복은 저지방 고단백 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부해 기력 회복에 도움을 주며, 타우린 함량이 많아 콜레스테롤 함량을 낮춰줍니다. 또한 맛과 영양이 뛰어나 몸이 허하거나 몸살감기 등에 걸렸을 때 보양식으로도 좋습니다. 전복죽 끓이는 법 전복장 만들기 1. 전복 손질 재료 ① 재료 : 칫솔이나 단단한 솔 2. 전복 손질하는 과정 ① 흐르는 수돗물로 헹구어주면서 칫솔이나 단단한 솔로 전복에 묻어있는 이물질을 닦아줍니다. 빨판, 테두리, 옆구리까지 꼼꼼하게 세척해줍니다. ※ 간혹 솔에 설탕을 묻혀서 닦아주기도 하는데, 설탕을 묻혀 전복을 세척하면 짠맛을 중화시키고 연육 작용을 통해 감칠맛이 좋아진다고 합니다. ② 숟가락을 전복의 가장 .. 2021. 3. 30.
초간단 도토리묵밥 ( 도토리묵사발 )레시피 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 봄은 왔지만, 점점 심해지는 황사와 미세먼지 때문에 창문 여는 것이 두려운 요즘 인체 내부의 중금속 및 유해물질 배출에 탁월한 효능이 있다는 도토리로 묵밥을 만들어봤습니다. 그래서 오늘은 시중에서 판매되는 냉면육수로 간단하게 만들 수 있는 도토리묵밥(Dotorimuk Bap, Rice with Acorn Jelly in Cold Broth) 레시피를 소개합니다. 원래 도토리묵밥은 소량의 도토리묵과 밥에 김치, 쑥갓, 오이, 김 등을 고명으로 올린 후, 뜨거운 사골육수를 부어 먹는 강원도 향토음식입니다. 하지만 요즘엔 다이어트 식단으로 도토리묵에 채소와 구운 김을 고명으로 올린 후, 차가운 냉면육수나 뜨거운 멸치육수 등을 부어 여름에는 차게, 겨울에는 뜨겁게 즐겨먹는 분들이.. 2021. 3. 29.
도토리묵 무침 안녕하세요. 유쾌한 봉자입니다. 오늘은 간단한 재료로 만들 수 있는 도토리묵무침(Dotorimungmuchim, Acorn Jelly Salad) 레시피를 소개합니다. 도토리묵무침은 도토리묵과 다양한 채소들을 양념장에 넣고 버무려먹는 음식인데 옛날에는 흉년이 들었을 때 구황식품으로 이용되었으나 요즘엔 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 도토리묵은 중금속 배출과 성인병 예방에 효과가 있다고 합니다. 말랑말랑한 청포묵무침 만드는 법 야채 무침 삼겹살과 찰떡궁합 '쪽파 무침' 5분 완성 [수미네 반찬] 김수미 미나리무침 1. 도토리묵무침 재료 ① 재료 : 도토리묵 1모(350g), 굵은소금 1큰술, 채소(상추 10장, 쑥갓 15대,) 200g, 홍고추 1개, 청양고추 1개 ② 양념재료 : 진간.. 2021. 3. 25.