안좋은음식3 함께 먹으면 독이 되는 음식궁합 아무리 몸에 좋은 식품이라 해도 음식 간에도 서로의 궁합이 있어 서로 맞지 않으면 탈이 나거나 몸에 해로운 음식이 됩니다. 우리가 일상에서 자주 섭취하는 음식임에도 궁합이 맞지 않는 음식들이 생각보다 많습니다. 꼼꼼하게 체크해서 주의하시길 바랍니다. [올바른 건강상식] - 함께 먹으면 좋은 음식 궁합 10가지 [올바른 건강상식] - 아침에 먹으면 안되는 음식 [올바른 건강상식] - 약과 함께 먹으면 안되는 음식 [올바른 건강상식] - 신장이 안좋으면 꼭 피해야 하는 음식 [올바른 건강상식] - 고지혈증에 안좋은 음식 1 오이와 당근 요리를 할때 오이와 당근을 함께 사용하는 경우가 있는데 좋지 않은 궁합입니다. 당근에는 비타민A의 모체인 카로틴이 많지만 당근에 함유되어있는 아스코르비니아제 성분이 오이의 비.. 2020. 6. 23. 신장이 안좋으면 꼭 피해야하는 음식 1. 신장(콩팥)이 안 좋으면 식습관을 개선해야 하는 이유 한국인의 나트륨 섭취량은 과거에 비해 꾸준히 감소 추세다. 하지만 여전히 세계보건기구(WHO) 권고량보다 두 배 가까이 높다. 참고로 WHO의 1일 나트륨 섭취 권고량은 2000mg이다. 나트륨의 과잉 섭취는 신장 건강엔 치명적이다. 신장은 우리 몸에서 혈액을 걸러내고 소변을 통해 노폐물을 배출하는 등의 역할을 하지만 손상되면 이식과 투석 중 한 가지를 선택해야 할 정도로 구조적으로 회복이 어렵다. 하지만 초기부터 식습관 개선이나 특정 식품의 섭취를 조절하는 것만으로도 신장 건강을 지킬 수 있다. 콩팥이 손상돼서 작아진다고 해도 식습관을 개선만으로도 기능을 다시 회복하는 경우도 있다고 한다. 신장이 좋지 않다면 이제부터라도 식품을 통해 나트륨과 .. 2020. 3. 1. 고지혈증에 안좋은 음식 1. 고지혈증이란? 고지혈증은 누구에게나 생길 수 있는 병으로 이름 그대로 혈액 속에 지방 성분이 정상보다 많이 들어 있는 상태입니다. 피 속의 지방 성분 자체가 직접적인 질병의 원인은 되지 않지만 지방 성분이 많은 상태가 지속될 경우 동맥경화와 이로 인한 뇌졸중, 심근경색증, 협심증 등의 심혈 관계 질환으로 악화될 우려가 크다는데 문제가 있습니다. 특히 콜레스테롤이 정상 이상으로 증가하는 경우가 많으며 이와 같은 상태를 고 콜레스테롤혈증이라고 합니다. 고 콜레스테롤혈증은 동맥경화증이나 허혈성 심장질환의 중요한 원인 인자일 뿐만 아니라 다른 질환의 원인이 되기도 합니다. 콜레스테롤이 적당히 우리 몸에 있어야 우리 몸을 구성하는 세포를 만들고 몇 가지 호르몬도 만들지만 너무 많은 콜레스테롤은 혈관에 죽처럼.. 2020. 2. 19. 이전 1 다음
