폐2 폐기능에 도움이 되는 음식 폐의 기능 요즘 가장 큰 관심사인 신종 코로나바이러스는 변종 바이러스로 심각한 질환이나 폐렴을 일으킬 수 있다. 폐는 호흡을 통해 공기 중의 산소를 받아들이고 몸속의 이산화탄소를 배출하는 장기이며 호흡기관이다. 호흡이 끊어지면 산소 공급이 중단되고 에너지 공급이 끊겨 생명을 잃게 된다. 즉 폐는 생명과 직결된 장기인 것이다. 하지만 폐는 손상되기도 쉽고, 회복도 불가능한 장기라서 유독물질이 폐로 들어오면 적은 양이라도 광범위하게 피해를 입힐 뿐 아니라 직접적인 손상을 가한다. 이런 손상되기 쉬운 폐의 기능을 좋게하는 방법엔 꾸준한 운동과 금연 그리고 폐에 좋은 식품을 섭취하는 것이다. [올바른 건강상식] - 바이러스 폐렴과 일반(세균성) 폐렴의 차이점 [올바른 건강상식] - 흡연자의 폐암 위험을 높이는 .. 2020. 2. 11. 흡연자의 폐암 위험을 높이는 당근 폐암 위험을 높이는 당근 푸른색, 노란색, 붉은색 등의 녹황색 채소나 과일은 건강에 매우 좋다고 알려져 있다. 그중 건강에 좋은 베타카로틴이 풍부하게 들어있는 당근은 주변에서 쉽게 구할 수도 있고 가격도 저렴해서 당연 으뜸이다. 호박, 귤, 복숭아, 살구 등 다른 녹황색 식품에도 베타카로틴이 들어 있기는 하지만 함유량이 당근을 따라가지는 못한다. 베타카로틴은 우리 몸 안에 들어가 비타민 A로 바뀐다. 비타민 A는 피부를 매끄럽게 하는 효과가 있어서 살결을 부드럽게 하고, 피부의 저항력도 키워 여드름이 잘 생기지 않게 해 준다. 또한 발암 물질과 독성 물질을 무력화시키고, 유해산소가 세포를 손상시키는 것을 막아준다. [올바른 건강상식] - 바이러스 폐렴과 일반(세균성) 폐렴의 차이점 [올바른 건강상식] -.. 2019. 10. 14. 이전 1 다음
