콩팥1 신장이 안좋으면 꼭 피해야하는 음식 1. 신장(콩팥)이 안 좋으면 식습관을 개선해야 하는 이유 한국인의 나트륨 섭취량은 과거에 비해 꾸준히 감소 추세다. 하지만 여전히 세계보건기구(WHO) 권고량보다 두 배 가까이 높다. 참고로 WHO의 1일 나트륨 섭취 권고량은 2000mg이다. 나트륨의 과잉 섭취는 신장 건강엔 치명적이다. 신장은 우리 몸에서 혈액을 걸러내고 소변을 통해 노폐물을 배출하는 등의 역할을 하지만 손상되면 이식과 투석 중 한 가지를 선택해야 할 정도로 구조적으로 회복이 어렵다. 하지만 초기부터 식습관 개선이나 특정 식품의 섭취를 조절하는 것만으로도 신장 건강을 지킬 수 있다. 콩팥이 손상돼서 작아진다고 해도 식습관을 개선만으로도 기능을 다시 회복하는 경우도 있다고 한다. 신장이 좋지 않다면 이제부터라도 식품을 통해 나트륨과 .. 2020. 3. 1. 이전 1 다음
