올바른배변자세1 올바른 쾌변자세 '변비탈출' 1. 왜 올바른 쾌변자세를 해야하는가 우리에게 가장 익숙한 이 자세는 사실 변보기에 불편할뿐더러 변비에 걸리기에도 쉽다고 합니다. 많은 분들이 평생 이 자세로 대변을 보셨을 텐데, 이 자세가 잘못된 자세이며 변비까지 걸릴 수 있다니 당황스러울 듯합니다. 최악의 경우, 이 자세는 변비, 치질, 과민성 대장증후군, 암 등을 유발할 수 있다고 합니다. 무조건 유발하는 것은 아니지만 가능성이 높아질 수 있으며 특히 만성 변비에 시달리는 분이나 치질에 시달리는 분, 복통과 가스 유발 등이 잦은 과민성 대장증후군을 앓는 분들, 대장암, 직장암 등의 가족력이나 앓고 있는 분들은 더욱 주의를 하셔야 합니다. 우리에게 익숙한 경직된 직각 자세로 양변기에서 대변을 볼 경우 대장의 끝부분이 구부러져 대변이 걸리게 됩니다. .. 2019. 12. 12. 이전 1 다음
